3140 vizualizări
Intareste-ti imaginea de sine ca sa ai succes in orice domeniu si cu oricine
Bine ai revenit pe NLP MANIA!
Azi este momentul potrivit pentru tine sa incepi sa iti schimbi imaginea de sine. Gandeste-te la cate lucruri bune ai lasat sa treaca pe langa tine in viata pentru ca nu ai avut suficienta incredere in puterea ta interioara.
Succesul si imaginea de sine
De cand viata mea a inceput sa fie dirijata de mine si nu de destin, am inceput sa ma intreb ce diferente exista intre oamenii care sunt fericiti si au succes si cei care sunt nefericiti si au numai esecuri toata viata.
Diferentele dintre fericiti si nefericiti constau in modul in care fiecare dintre ei se gandesc la dorinta.
Dorinta este elementul care iti poate face viata fericita sau nefericita.
Oamenii de succes isi controleaza dorintele, pe cand oamenii nefericiti si fara succes se lasa ei controlati de dorinte.
Astfel ca acestia din urma ajung sa nu mai simta nimic altceva decat suferinta drumului lor spre atingerea dorintei. Sufera din prima zi in care isi dau seama ca isi doresc ceva.
O asemenea persoana isi vede imaginea de sine foarte slaba si fara putere, asa ca are impresia ca in momentul in care dorinta ii este indeplinita si valoarea lui ca om va creste.
Imaginea de sine a unui om stapanit de dorinte este foarte stearsa si fara putere. Asa ca pentru acest om dorinta ramane singura cale sa isi compenseze aceasta lipsa de autostima.
Cand nu ai o imagine buna despre tine, cand nu ai incredere in tine, iti mai ramane sa te agati de dorinte si sa ai impresia ca daca ti le implinesti, asta inseamna ca ai succes si esti valoros ca om. Cauti prin asta sa te valorifici si sa te simti mai important. Ai senzatia ca asta o sa iti dea incredere in tine.
In comparatie, un om fericit, care are succes, are o buna imagine de sine. El se vede pe el insusi tot timpul surazator si puternic. Convingerile sale despre propria persoana sunt pozitive si il insotesc in toata viata si ii dau si mai multa putere.
Cand faci parte din categoria oamenilor de succes, pentru tine dorinta este doar un mijloc de a obtine ceva de care sa te folosesti. Un om cu adevarat fericit nu prea isi doreste multe lucruri. El este deja implinit si fericit, pentru ce ar mai avea nevoie de ceva in plus?
Dar atunci cand totusi doreste ceva, el nu se leaga emotional de dorinta. Niciodata nu va sacrifica propria fericire pentru a-si atinge dorintele. Va renunta in momentul in care vede ca nu mai este fericit. Prefera fericirea in comparatie cu orice altceva.
Acest om de succes este cel care isi poate controla emotiile si gandurile. El nu se lasa dominat de ceea ce spune societatea ca trebuie sa faca sau ca trebuie sa aiba. El face ceea ce ii aduce si mai multa fericire si nu se lasa pacalit de ceea ce vor altii, care oricum nu sunt fericiti.
Uita-te in jurul tau si alege 5 oameni pe care ii vezi ca 90% din timp sunt fericiti.
Ca sa iti dai seama daca sunt cu adevarat fericiti sau doar se prefac, urmareste-i cand au senzatia ca nu ii vede nimeni. Daca rad si atunci cand sunt singuri, atunci sunt oameni fericiti. Daca par ciudati pentru ca nu le pasa de ceea ce cred ceilalti, atunci sunt fericiti.
Cu cat respecti mai multe reguli sociale, cu atat esti mai nefericit. Aceasta este o realitate pe care Lao Tze a spus-o acum vreo 2000 de ani. El zicea ca o societate care are multe reguli este o societate haotica si nefericita. Cand oamenii incep sa isi dea seama ca regulile ii domina pe ei si incep sa renunte la reguli, incep sa devina mai fericiti.
Gandeste-te numai la tine. Cand erai fericit cel mai mult pe vremea cand erai copil? Cand respectai ce ti se spunea sa faci sau cand reuseai sa incalci regulile?
O sa spui ca nu poti trai intr-o societate care nu are reguli? Dar ai trait vreodata ca sa stii daca se poate? Tot ce iti spun eu este sa incepi sa constientizezi regulile.
Sursele de fericire pentru un om sunt putine:
– Senzatia ca este liber si ca nimeni si nimic nu ii limiteaza libertatea de a simti
– Senzatia de siguranta pentru tine si pentru familie
– Senzatia ca poti sa atingi maximum calitatilor tale potentiale
– Senzatia ca esti pe drumul vocatiei tale, ca faci exact ceea ce stii cel mai bine sa faci
Cel mai greu lant care te tine in inchisoare este un lant de care nu stii ca exista. Eu vreau sa te fac sa te simti liber si ca prim pas ar fi bine sa te gandesti care sunt regulile carora li te supui.
Cu cat ai mai multe reguli carora te supui, cu atat mai nefericit esti.
Dar cum sa nu respect regulile de circulatie si legile?
Nimeni nu spune sa nu respecti regulile pe care vrei sa le respecti. Eu vreau sa iti spun doar ca este cazul sa te gandesti de doua ori la regulile pe care nu vrei sa le respecti sau la cele pe care le respecti de teama.
Teama ta este singura de care trebuie sa te temi cu adevarat.
Teama de a fi singur, teama de a nu fi luat in ras, teama de a nu fi parasit, teama de a nu gresi, teama de a nu pierde ceea ce ai castigat pana acum, teama de ceea ce o sa zica lumea, teama de pacat, teama de suferinta!
Regulile la care te supui sunt cele care iti saboteaza increderea in sine. Un om care are o puternica imagine de sine stie sa nu aplice unele reguli, cand toti ceilalti se supun acelor reguli.
De exemplu, o persoana cu o stima de sine redusa care ar avea de vorbit in public ar prefera sa nu vorbeasca. El se supune unei “reguli” impuse de societate care spune ca “este rau cand gresesc”.
Este rau sa gresesti doar daca nu ai incredere in tine. Daca ai forta si incredere in tine suficient de mare, pur si simplu nu iti pasa daca gresesti sau nu. Nu se mai aplica regula “este rau cand gresesc”, pur si simplu persoana care are incredere in sine nu se supune acestei reguli.
Diferenta intre oamenii fericiti si oamenii nefericiti consta in modul in care se raporteaza fiecare la esec.
Pentru un om fericit, faptul ca nu reuseste sa obtina ce vrea sau ca are orice alt esec inseamna ca azi nu a aplicat solutia potrivita si ca maine o sa se gandeasca la altceva mai bun. Asa gandesti si tu?
Pentru un om nefericit, a avea parte de o nereusita este o drama, el nu crede in acel moment ca ar mai exista solutii. Nu poate sa isi imagineze ca are alte optiuni si variante. Totul s-a sfarsit! E momentul sa gaseasca vinovati! Asa gandeste un om cu o stima de sine slabita, predispus sa fie nefericit.
Si totusi, de azi poti schimba situatia actuala! Poti incepe sa iti dezvolti stima de sine, sa ajungi sa te simti permanent un invingator.
Succesul si esecul sa fie pentru tine doar doua elemente care apar si dispar. Cum ar fi sa nu suferi cand ai parte de insucces si sa fii doar linistit si multumit cand ai parte de succes?
Un om fericit nu este mai fericit cand are parte de succes. El isi pastreaza aceeasi stare naturala de fericire si multumire interioara.
Un om nefericit este mai nefericit cand are parte de insucces. El traieste intr-un iad care se adanceste pe zi ce trece, care i se pare ca nu se va termina niciodata.
Imaginea de sine pozitiva si intensa te transforma dintr-un om nefericit intr-un om fericit
M-am tot intrebat ce anume au in plus oamenii care au reusit sa aiba succes. Si cand zic succes, nu ma refer la bani si la proprietati. Ma refer la linistea si multumirea pe care ti le da faptul ca ai tot ceea ce ti-ai dori.
Acesti oameni au o imagine de sine pozitiva. Ei se vad pe ei ca fiind fericiti si multumiti. Cand se gandesc la ei insisi, se vad mai tot timpul intr-o forma pozitiva.
Pe cand ceilalti se vad mai tot timpul ca fiind tristi si suparati, intr-o forma negativa.
Dar de ce conteaza cum anume te vezi tu pe tine?
Modul in care tu te vezi ii spune creierului tau sa te pregateasca pentru succes sau esec. Modul in care tu te vezi pe tine iti programeaza mintea pentru fericire sau nefericire.
Daca acum esti trist, imagineaza-te fericit. Iti vine greu? Imposibil? Asta pentru ca esti prea programat pentru nefericire.
O sa iti dau o tehnica ca sa “stergi” acest program pe care zi de zi ti l-ai implantat. Dar vreau sa te atentionez: ai nevoie sa te antrenezi zilnic.
Nu poti lasa la nesfarsit fericirea ta in mainile altuia. Inca te gandesti ca astepti sa vina cineva sa te faca fericit?
Cum ar fi sa ai tu puterea de a te face pe tine fericit? Si aceasta putere sa stea in modul in care te vezi tu pe tine?
Cum ar fi sa fii asa de plin de fericire, incat sa ai sa dai si altora? Cum s-ar imbunatati relatia ta de cuplu daca ai avea aceasta magie la dispozitie? Sa nu mai stai sa tanjesti dupa gesturile si cuvintele celuilalt pentru a fi fericit, ci sa ai tu fericirea in tine.
Antrenament zilnic pentru o imagine de sine pozitiva
Iti spuneam ca nu poti sa lasi fericirea in mainile norocului sau ale altor persoane. Daca o lasi in mainile altora, esti o persoana dependenta. Esti dominat de cel/cea care iti poate asigura fericirea. Iar in timp, aceasta dominatie ajungi sa o urasti. Ajungi sa simti ca depinzi prea mult de celalalt si incepi sa te intrebi cine esti tu cu adevarat, de depinzi de altul pentru a fi fericit.
Legatura dintre fericire si succes este foarte stransa. Intr-un articol anterior am vorbit despre legatura dintre optimism si succes. Spuneam atunci ca pentru a avea succes, trebuie sa iti antrenezi optimismul.
Acum vreau sa merg mai departe si sa iti spun cum sa iti antrenezi imaginea de sine pana cand vei avea suficienta incredere in tine ca sa te simti fericit in orice situatie.
Imaginea de sine contine toate valorile si convingerile vietii tale. Toate obisnuintele tale emotionale si mentale. Adica tot ceea ce simti si gandesti despre tine in momente diferite ale vietii.
Imaginea de sine este fundamentul pe care se dezvolta increderea in tine. Imaginea de sine este doar o forma fixa, pe cand increderea in tine este deja transformarea in actiune. Adica “stiu cine sunt” (imagine de sine) si incep sa “pun in aplicare”(incredere in sine) ceea ce sunt.
Imaginea de sine este o suma de informatii despre lume si despre capacitatile tale – tot ceea ce tu stii ca poti sa faci si sa reusesti. Pe cand increderea in tine este o emotie (atitudine) – ceea ce simti legat de propriile capacitati.
Aceste doua elemente, ceea ce stii si ceea ce simti despre tine si capacitatile tale, iti arata sansele tale de a fi un om fericit si de succes in ceea ce faci sau de a fi un nefericit si saturat de esecuri zilnice.
M-am confruntat timp de 10 ani cu o imagine de sine negativa. Ma vedeam pe mine ca fiind un incapabil si nu ma vedeam niciodata capabil sa realizez ceva de succes. In perioada aceea, eram convins doar de faptul ca niciodata nu o sa fiu mai mult decat cel care eram atunci. Si cine eram? Un tip slab si care incerca sa se bage in seama, dar era luat peste picior pentru ca se emotiona cand vorbea si pierdea logica ideilor.
Cum am gasit solutia si mi-am transformat imaginea de sine si increderea in puterea interioara
Prin 1996 am participat la un seminar organizat de autorul unei carti despre inteligenta superioara in care a prezentat un exercitiu foarte simplu si eficient despre modul in care sa schimbi programele mentale din subconstientul tau – adica acele obisnuinte mentale si emotionale care iti asigura succesul sau te saboteaza.
Valoarea exercitiului este data de faptul ca iti invata mintea subconstienta ca poti reactiona diferit in situatii in care pana ieri reactionai ca un om slab si nefericit.
Exercitiul te ajuta sa transformi frustrarea zilnica in flexibilitate. Iti spuneam mai devreme ca un om de succes vede in orice esec doar o alternativa nereusita, pe cand un om nefericit vede in insucces un capat de drum.
Acest exercitiu iti dezvolta modul de a gandi al omului de succes. Nu ai cum sa ajungi sa iti antrenezi mintea doar dorind sa fii om de succes. E nevoie de practica zilnica. Oamenii de succes practica aceasta metoda zilnic, tocmai pentru ca este modul lor de a gandi.
Exercitiul a fost creat dupa ce au fost evaluati de catre psihologi foarte multi oameni care sunt considerati plini de succes si fericiti. Cand au fost intrebati cum anume se gandesc ei la esec, toti au spus ca pentru ei un esec inseamna ca nu au gasit inca solutia potrivita la ceea ce cautau, dar sigur o sa le apara in curand si solutia.
Uite ce ai de facut pentru a iti antrena mintea ca un om de succes.
Seara, inainte sa adormi, in timp ce stai in pat, aminteste-ti toate evenimentele de peste zi prin care ai trecut. Alege apoi acele evenimente in care nu ai fost multumit de cum ai reactionat si ti-ar fi placut sa reactionezi altfel, mai eficient, mai puternic, mai spontan, mai hotarat etc.
In timp ce iti amintesti acest film al zilei, opreste-te la momentele in care nu esti pe deplin multumit de comportamentul tau.
Alege un prim moment si incepe sa iti pui in functiune calitatile de regizor. Revezi in minte scena initiala cu comportamentul tau de care nu esti multumit. Intreaba-te care erau scopurile tale din acel moment, intentiile tale, ce anume urmareai sa obtii?
Apoi, pur si simplu modifica scena in mintea ta pana cand comportamentul tau devine EXACT cel dorit de tine. Modifica-ti atitudinea, starile emotionale, gandurile si actiunile. Modifica modul in care vorbesti, in care te misti, in care stai si in care mergi. E nevoie sa faci orice modificari consideri necesare. Scopul este sa creezi o imagine de sine asa de buna, incat sa fii complet multumit de ceea ce ai regizat in minte. Revezi in minte scena modificata si incearca sa iti dai seama cum te-ai simti daca te-ai fi comportat exact asa. Apoi da-ti seama daca prin acel comportament modificat ai obtine rezultatele dorite de tine in acea situatie.
Pentru mintea ta subconstienta, esecul din ziua aceea devine acum un simplu eveniment, dar nu te trage inapoi. Pur si simplu tu oferi mintii tale posibilitati multiple de actiune.
Cand mintea ta se obisnuieste sa gandeasca in termeni de posibilitati, ai preluat modul de gandire al oamenilor de succes. O sa ai o minte flexibila care nu mai accepta esecul ca un capat de drum sau ca o suferinta. Mintea ta o sa fie antrenata sa caute singura solutii. Nici nu o sa iti dai seama cand o sa apara aceasta transformare de convingeri in viata ta.
Incepe sa faci acest exercitiu chiar de azi si nu il intrerupe decat atunci cand orice ti se intampla, simti ca poti sa gasesti solutii. Atunci ai suficienta incredere in tine si ai o imagine de sine puternica si pozitiva.
Un inventator spunea odata ca incearca zilnic solutii noi la problemele pe care le are cand inventeaza cate ceva. L-am intrebat odata cum de nu se dezamageste din cauza ca tot incearca si incearca si nu gaseste solutia optima. Mi-a raspuns ca fiecare solutie pe care o incearca se va potrivi cu siguranta la o alta inventie a lui, pe care era sigur ca la un moment dat o sa o faca in viitor.
Concluzie
Imaginea de sine si increderea in sine, doua elemente fara de care tu nu existi. De aici pornesti si tot ceea ce schimbi si imbunatatesti la tine se va imbina perfect in personalitatea ta ca intr-un joc de puzzle. Fiecare piesa de puzzle reprezinta o emotie noua sau o strategie mentala noua: curaj, entuziasm, spontaneitate, creativitate, asertivitate, empatie etc.
Utilizarea acestei tehnici iti da un incredibil sentiment de autosatisfactie legat de felul in care actionezi in lume – un extraordinar amplificator al increderii si a imaginii de sine.
Ai tot ce iti trebuie ca sa iti schimbi imaginea de sine si sa ajungi sa ai incredere completa in tine. Acum, tot ce ai nevoie este sa fii relaxat si sa faci exercitiul zilnic pana cand esti multumit de cat de multa incredere ai in tine. Mie mi-a luat 3 luni de practica zilnica ca sa obtin ceea ce mi-am propus. Sa ajung sa vad partea buna din orice faceam, chiar daca la inceput parea un esec. Ti-am spus asta pentru ca imi dau seama ca te gandesti la cat timp trebuie sa investesti in acest exercitiu ca sa aiba rezultate. Trei luni a durat la mine, poate ca la tine o sa dureze cateva saptamani sau poate un an. Oricum, un an este mult mai putin decat o viata de insuccese si nefericire pentru ca nu ai incredere in tine.
Mult succes si ne auzim curand cu alte exercitii si metode de dezvoltare a puterii interioare.
Pe curand,
Marius Simion
PS. Ce parere ai despre un articol cu tehnici despre cum sa ai mai multa putere de convingere?
Iti recomand si:
Cum isi folosesc geniile creierul
Afla ce se ascunde in spatele personalitatii tale
Marius Simion
Sunt fondatorul proiectului NLP Mania, cel mai cunoscut blog de Dezvoltare Personală prin Programare Neuro-Lingvistică din România. Sunt Master Trainer NLP, Coach WingWave, Trainer și Autor de programe de dezvoltare personală.
TRIMITE-MI UN EMAIL
Comentarii